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本日のぴぴぴちゃんねる状況報告

4 :ぴぴぴちゃん : 2019/06/02(日) 12:09:15
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夜炭水化物たべると太るは迷信だそうです。また炭水化物ダイエットも嘘であることがちゃんとした研究で判明しておりました。
結局カロリー制限をしているのと同じだそうで、とくに炭水化物ダイエットは強力なリバウンドがくるため止めた方がいいそうです。
運動は太ももの筋トレすると一日の基礎代謝が増え痩せやすい体になります。
なにかに取り掛かる前に、スクワットする習慣を持つと、アドレナリンがあがり仕事も集中でき、また太りにくい体に徐々になっていきます。
あと座り仕事はやめてスタンディングデスクで立ちながら、または歩きながらすると頭の回転とてもよくなります。
座りながらの仕事は頭の回転を悪くし死亡リスクが急激にあがると研究データがあります。



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